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Acelga.
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acelga
Valor nutricional por cada 100 g
Energía 20 kcal 84 kJ
Carbohidratos4.13 g
• Azúcares1.1 g
• Fibra alimentaria2.1 g
Grasas0.08 g
Proteínas1.88 g
Agua92.65 g
Retinol (vit. A)306 μg (34%)
• β-caroteno3652 μg (34%)
Tiamina (vit. B1)0.034 mg (3%)
Riboflavina (vit. B2)0.086 mg (6%)
Niacina (vit. B3)0.36 mg (2%)
Ácido pantoténico (vit. B5)0.163 mg (3%)
Vitamina B60.085 mg (7%)
Vitamina C18 mg (30%)
Vitamina E1.89 mg (13%)
Vitamina K327.3 μg (312%)
Calcio58 mg (6%)
Hierro2.26 mg (18%)
Magnesio86 mg (23%)
Manganeso0.334 mg (17%)
Fósforo33 mg (5%)
Potasio549 mg (12%)
Sodio179 mg (12%)
Zinc0.33 mg (3%)
% de la cantidad diaria recomendada para
Valor nutricional por cada 100 g
Energía 20 kcal 84 kJ
Carbohidratos4.13 g
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Grasas0.08 g
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• β-caroteno3652 μg (34%)
Tiamina (vit. B1)0.034 mg (3%)
Riboflavina (vit. B2)0.086 mg (6%)
Niacina (vit. B3)0.36 mg (2%)
Ácido pantoténico (vit. B5)0.163 mg (3%)
Vitamina B60.085 mg (7%)
Vitamina C18 mg (30%)
Vitamina E1.89 mg (13%)
Vitamina K327.3 μg (312%)
Calcio58 mg (6%)
Hierro2.26 mg (18%)
Magnesio86 mg (23%)
Manganeso0.334 mg (17%)
Fósforo33 mg (5%)
Potasio549 mg (12%)
Sodio179 mg (12%)
Zinc0.33 mg (3%)
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